psychologia & coaching ADHD
Pomogę Ci zrozumieć, jak działa Twój umysł – i zbudować codzienność, która Cię wspiera.
Coaching ADHD oparty na wiedzy psychologicznej, który pomoże Ci ograniczyć poczucie przytłoczenia, zrozumieć własne mechanizmy i ruszyć w stronę trwałych zmian.
DLA KOGO
A gdyby tak na moment zdjąć maskę i przestać dostosowywać się do oczekiwań świata?
Wiesz dokładnie, jak to jest zatracić się na pięć godzin w jednym projekcie, a potem przez kilka dni nie być w stanie zabrać się za ani jedno zadanie.
Być głęboko zaangażowanym, a jednocześnie całkowicie wyczerpanym. Mieć poczucie, że zawsze jest Cię „za dużo”, a jednocześnie – że to wciąż za mało.
Spędzasz lata na przystosowywaniu się, maskowaniu i zastanawianiu, dlaczego to, co dla innych wydaje się proste, od Ciebie wymaga aż tyle siły.
Moja metoda
Głęboko wierzę, że masz już w sobie wszystkie potrzebne zasoby. Moja rola nie polega na zmienianiu tego, kim jesteś, lecz na pomaganiu Ci w zrozumieniu siebie, usunięciu przeszkód, które Cię hamują oraz stworzeniu przestrzeni do rozwoju.
Razem odkrywamy, jak naprawdę działa Twój umysł – a nie jak myślisz, że „powinien”. Odkrywamy, co Cię napędza, opieramy się na Twoich mocnych stronach i szukamy rozwiązań szytych na Twoją miarę.
Moje podejście łączy trzy perspektywy:
Naukowo poparte zrozumienie ADHD oraz tego, jak neuroróżnorodność kształtuje Twoje doświadczenia, sposób przeżywania emocji i codzienną rzeczywistość.
Skupiamy się na istotnych zmianach. Wspólnie przekuwamy spostrzeżenia w działanie, budujemy wspierające nawyki dostosowane do Twoich potrzeb oraz wartości.
Uczysz się reagować na trudne myśli i emocje. Zyskujesz konkretne strategie radzenia sobie z poczuciem winy czy syndromem oszusta, by odzyskać sprawczość i budować codzienność opartą na tym, co dla Ciebie kluczowe.
WSPArcie dopasowane Do ciebie
Tam, gdzie inni widzą chaos, ja dostrzegam warstwy. Lata cudzych oczekiwań, masek i ról, noszonych tak długo, że przysłoniły to, kim naprawdę jesteś. Czas wreszcie usłyszeć swój własny głos.
Zobacz jak mogę Ci pomóc:
Psychoedukacja ADHD
Potrzebuję odpowiedzi na moje pytania
Czytasz o ADHD – a może masz już diagnozę, która pozostawiła Cię z większą liczbą pytań niż odpowiedzi? Informacje dostępne w internecie są wszędzie, a do tego bywają sprzeczne.
Umów się na indywidualną konsultację i przygotuj swoje pytania. Omówimy je wspólnie, opierając się zarówno na wiedzy klinicznej, jak i na osobistych doświadczeniach.
1:1 COACHING ADHD
Potrzebuję dedykowanego wsparcia
Wiesz już, czym jest ADHD. Teraz chcesz zrozumieć, co to oznacza konkretnie dla Ciebie – jak objawia się w Twoim codziennym życiu, relacjach i pracy. Co Cię wyczerpuje, a co napędza do działania.
To właśnie tutaj tworzymy Twoją mapę. Wykorzystujemy Twoje schematy, mocne strony i wiedzę o sobie jako paliwo, by ruszyć naprzód – w kierunku, w którym naprawdę chcesz zmierzać.
darmowe materiały
Chcę pracować we własnym tempie
Niektóre tematy wymagają po prostu czasu i indywidualnego rytmu. Zapoznaj się z stale powiększającą się bazą poradników, artykułów i materiałów na temat ADHD – napisanych przystępnym językiem i opartych na rzeczywistych doświadczeniach.
Wybierz to, co odnosi się do Twojej sytuacji i sięgnij po to, czego akurat potrzebujesz.
nazywam się Natalia Corvaro
Polskie korzenie, włoskie serce i szwajcarski adres – od ponad dekady towarzyszę ludziom z całego świata w poznawaniu ich własnych historii.
Swoją pracę opieram na wykształceniu psychologicznym oraz specjalistycznym coachingu ADHD – jednak moje najgłębsze doświadczenie wynika z lat życia bez diagnozy.
Zaangażowanie w etyczne praktyki, ciągły rozwój zawodowy oraz coaching oparty na dowodach naukowych:
OCZAMI KLIENTÓW
Szczere opinie osób, które znalazły praktyczne wsparcie, lepiej zrozumiały siebie i dokonały trwałej zmiany
„Przez lata myślałam, że po prostu kiepsko radzę sobie z życiem. Współpraca z Natalią pomogła mi zrozumieć, jak ADHD faktycznie wpływa na moją codzienność. Zamiast bardziej się starać, nauczyłam się współpracować z własnym mózgiem. W końcu czuję, że mam większą kontrolę i pewność siebie, a także traktuję samą siebie z dużo większą życzliwością.
– Anna, 41, Project Manager
„Nie szukałam kogoś, kto miałby mnie „naprawić”. Potrzebowałam osoby, która rozumie, jak naprawdę wygląda życie z ADHD. Nasze sesje dostarczyły mi praktycznych strategii i pomogły przestać postrzegać siebie jako osobę, która poniosła porażkę. Moje relacje uległy poprawie i w końcu znów sobie ufam.
– David, 37, CTO
„Diagnoza ADHD pozwoliła mi znaleźć odpowiedzi na wiele pytań, ale wciąż nie wiedziałam, jak radzić sobie z codziennością. Coaching dostarczył mi brakującego elementu. Natalia stworzyła przestrzeń, w której nigdy nie czułam się oceniana – jedynie zrozumiana. Wspólnie wypracowałyśmy rutynę, która faktycznie pasuje do mojego życia, zamiast zmuszać mnie do stosowania systemów, które nigdy się nie sprawdzały.„
– Sofia, 48, Przedsiębiorczyni